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오이는 심장혈관 질환의 위험을 줄이고 건강체중 관리, 신체 무해화, 피부 개선, 눈 건강 보조, 혈액 알칼리화, 암 치료에 효과적입니다. 구취 근절, 소화, 혈당 관리, 적정 혈압 유지, 뼈 유지, 모발 보수, 손톱 유지, 치아 건강 유지도 좋다. 오이는 예로부터 인도에서 전통 약초로 사용되고 있습니다. 채소는 다양한 지질 저하 특성 및 항당뇨병 특성을 가지고 있어 신체 과열을 방지하고 보다 자연스러운 냉각 효과를 제공한다. 오이는 수분을 많이 함유하고 있습니다. 이뇨작용을 돕고 칼륨에 의해 필요량 이외의 나트륨 배설을 유발해 손발의 부종을 완화하는데 큰 역할을 한다. 오이의 수분의 풍부함과 질 좋은 식이 섬유가 배변을 촉진합니다. 변비 예방, 변을 보는 방법, 장을 세척하는 데에 효과가 있습니다. 오이는 비타민 시가 풍부해서 피로 회복과 항산화 작용이 있다. 피부 비타민 C는 비타민 C를 풍부하게 함유하여 미백, 미용, 수분으로 피부를 윤택하게 하는 것을 돕는다. 특히 더위를 먹은 경우 주스나 갈아서 피부와 함께 사용하면 피부의 화상으로 좋아진다. 기본적으로 오이는 식히기 위해 사용되는 이유의 하나라고 생각된다. 예를 들면 오이의 차가운 수프나 오이 초무침 등입니다. 그것은 몸에서 열을 방출하는데 큰 역할을 하는 것 같다. 오이의 아랫부분에는 간과할 수 있을 정도로 건강에 좋은 성분이 포함되어 있다. 이 성분의 이름은 오이의 쓴 성분인 쿠쿠르비타신이라고 하는데 암세포를 제거해 성장을 억제하는 효과도 있다. 95% 이상이 물로 되어 있으므로 갈증이나 고름을 완화시키는 데 효과적이다. 오이는 100그램당 9kcal밖에 되지 않지만 수분이 많으므로 포만감이나 비타민을 많이 섭취할 수 있는 훌륭한 다이어트 식품이다. 오이는 체중감소의 보충제입니다. 당신은 그것을 메뉴에 추가함으로써 식사를 즐길 수 있다. 샐러드로 하거나 요구르트와 섞거나 할 수 있습니다. 핵심은 몸무게를 빨리 빼는 데 도움이 된다는 것이다 95%의 수분을 함유하여 눈가를 촉촉하게 하는 비타민E는 피부 개선, 콜라겐 생산 증진, 자연스러운 주름 방지 작용에 중요한 역할을 합니다. 또 오이를 정기적으로 먹으면 백내장의 예방에 도움이 되는 여러 가지 항염증제나 항산화제가 함유되어 있으므로 시력 향상에 도움이 될 것이다. 오이는 자극의 원인이 되어 눈 주위의 피부에 검은 원을 형성하는 잎을 죽이는데 최적인 방법이다. 오이 성분에 함유된 항산화제가 피부에 자극을 제거한다. 오이에 함유된 비타민C는 피부색을 부드럽게 하기 때문에 미용실에 오이를 두어야 한다. 오이의 파편을 입안에 넣으면 세균의 원인이 되는 악취를 제거하고 구강 내의 건강 합병증이나 치주병을 일으킬 가능성이 있다. 연구에 따르면 당뇨병에 효과가 있으며 의사는 적절한 혈당치를 유지하는데 도움이 되는 오이의 껍질을 섭취할 것을 권장하고 있다. 또 피부를 먹음으로써 산화 스트레스를 줄일 수 있다. 오이 호르몬은 췌장이 인슐린을 사용하여 탄수화물을 에너지로 바꾸는 것을 돕는다. 물과 섞는 것이 아니라 건조하고 거칠어진 모발이 고민이라면 그 후 모발을 부드럽게 마사지하는 것만으로 서서히 모발과 두피 건강의 차이를 알 수 있습니다. 오이에는 아스코르브산과 카페인산이 함유되어 있어, 모두 몸의 인대, 연골, 힘줄, 뼈를 튼튼하게 합니다. 채소는 실리카를 함유하고 있어서 결합 조직을 형성하고 뼈를 강화시켜 준다. 뼈 건강을 증진하기 위해 단백질, 마그네슘, 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 실리콘이 함유되어 있다. 오이를 당근과 함께 먹을 때나 비타민C를 포함한 다른 재료와 함께 사용하면 오이와 당근의 양쪽 모두의 비타민C 파괴 효소의 양이 반으로 줄어드는 수가 있다. 그것은 차가운 타입의 음식으로서 기본적으로 장이 나쁘고, 위가 차 있는 사람은 위병일지도 모른다.