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유산균에 들어있는 박테리오신이라는 천연 항생제가 피부에서 나쁜 박테리아를 제거하기 때문입니다. 여드름균 제거에도 도움을 줍니다. 그것이 여드름에 시달리는 학생에게 좋은 것 같습니다. 요구르트에 포함된 유산균은 프로 시어 타아제, 리파아제, 아밀라아제, 셀룰라아제 등 사람에게 좋은 소화효소의 생산을 촉진한다. 이뿐만 아니라 각종 비타민, 이노시톨, 니코틴산, 엽산, 비오틴 등을 합성하는 효과도 있다. 유산균은 혈관 질환의 치료 및 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 혈중 콜레스테롤 농도가 혈관질환의 주원인으로 알려져 있다. 요구르트에 포함된 유산균은 콜레스테롤을 흡수한 후 배출하는 효과가 있다고 알려져 있으며 치료 및 예방에 효과가 있습니다. 유산균에는 활성산소의 생성을 억제하는 효과가 있다. 노화의 가장 큰 원인은 활성 산소인데, 자연 호흡이 활성 산소의 원인입니다. 유전자의 체내 시계가 산성이 되기 때문입니다. 또한 유전 정보를 편집하는 조직이 위로부터 손상을 입고 있다는 연구 자료도 있습니다. 그 때문에 활성 산소의 반응을 억제하는 것이 노화 방지에 도움이 된다고 말할 수 있습니다. 변비의 가장 큰 이유 중 하나는 항생제와 스트레스 등의 외적 요인에 의한 것입니다. 원인은 창자와 세균층에 있기 때문입니다. 요구르트 중의 유산균은 균층을 원상태로 되돌려, 변비에 효과적입니다. 유산균은 장으로부터 흡수되어 생체의 면역계를 자극합니다. 전염병과 암에 대한 저항력을 높여야 합니다. 최근의 연구에 의하면 요구르트의 유산균은 장 내의 유해 물질의 해독에 효과가 있다. 장내에서 발생하는 유해물질의 분해를 촉진하고 합성을 막아줍니다. 인체의 면역력을 높이면 좋아질 것입니다. 효소음료는 효소작용으로 체내 각종 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이들 효소 드링크와 위장을 정돈하는 요구르트로 다이어트를 하면 체내에 숨어 있던 변을 배출할 수 있다고 하는 이점이 있습니다. 체내의 노폐물이 제거되어 피부도 좋아지고 하복부도 좋아질 것입니다. 특히 장이 깨끗해지면 몸의 붓기가 서서히 가라앉고 다리가 마르기 시작합니다. 요구르트는 하체 다이어트에 효과가 있을 것 같습니다. 유산균으로 생합성된 다양한 영양소를 분해하는 효소는 영양소 섭취를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 요구르트에는 체중을 줄이는 방법이 두 가지 있습니다 외부로부터의 활동이 제한되어 있는 사람을 위한 1주일간의 메뉴가 있습니다. 직장인과 학생이 단시간에 다이어트를 끝내야 하는 35일간의 메뉴가 있습니다. 평일의 식단이 어려운 경우는 요구르트 다이어트를 위한 보통의 식사를 포함한 1주간의 식단을 선택하시면 됩니다. 그러나 몸의 지방을 태우고 그것에 순응하기 위해서는 적어도 3일간은 계속해야 함을 기억해야 합니다.