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두리안의 장점
두리안에는 고슴도치를 자주 연상시키는 가시가 많이 있어서 말레이시아어로 가시를 뜻하는 [Duri]에서 유래했다. 두리안은 달고 부드러운 맛, 천국의 맛, 악취로부터 지옥이라고 불리고 있다. 그것은 맛있기 때문에 악마이다. 두리안은 수확 중에는 냄새가 없지만 수확 후에는 발효하므로 냄새가 난다. 내가 그 고장 사람이 아닌 한 냄새가 나지 않는 두리안을 먹기는 어렵다. 두리안의 엽산 성분은 빈혈 예방에 도움이 된다. 빈혈 하면 철이 떠오르지만, 엽산은 철만큼이나 중요하다. 두리안에는 칼륨이 많이 들어 있어 노폐물과 나트륨을 체내에 배출하고 칼슘 배출량을 줄여 뼈엉성증을 예방한다. 두리안을 먹는 것은 어린이, 청소년, 중장년의 사람들이 뼈엉성증을 예방하는 데 흔히 도움이 된다. 두리안은 비타민 B를 많이 함유하고 있으므로 단백질을 에너지로 바꾸고 피로 회복을 돕는다고 알려져 있다. 또, 두리안은 엽산이나 비타민C 등 좋은 성분을 많이 함유하고 있다. 그것은 몸에 좋은 성분을 함유하고, 지친 몸을 건강하게 합니다. 티아민 성분은 두리안 성분으로 변비이거나 소화 불량인 사람의 소화를 돕기도 합니다. 비타민C는 비타민C나 E 등 비타민이 풍부한 반면 비타민C는 혈관의 멜라닌을 억제해 미백 효과가 있다. 두리안에는 여러 가지 항산화 물질이 있다. 두리안 산화방지제는 몸에서 활성산소를 제거한다. 그것은 조로 방지가 뛰어나다. 대사과정에서 활성산소가 체내에서 생성된다. 공격으로 인체가 손상을 입고 활성산소가 체내에 쌓이면 그것이 우리 몸의 전체적인 기능을 저하시킨다 두리안은 칼륨의 풍부한 원천이고 칼륨은 체세포이다. 칼륨 값은 일반적으로 체액 균형에 필수불가결한 요소이기 때문에 혈압 치도 상승할 가능성이 있다. 칼륨이 많으면 혈관이 이완되고 심장이 이완된다. 혈관 스트레스 아테롬성 동맥경화 심부전 완화 또 뇌중풍(뇌졸중) 등의 질병이 생길 확률도 낮아진다. 정맥과 동맥에 대한 스트레스를 줄임으로써 뇌의 산소 공급과 칼륨의 증가 인지기능 및 기억력의 증가시키도록 하는 연구결과가 있습니다 두리안은 식이 섬유를 많이 함유하고 있다 식이섬유는 우리 몸이 소화력을 발휘할 수 있도록 도와준다 소화기계와 위액의 분비를 촉진시켜 소화불량을 예방한다. 효과적인 효과를 가지고 있다. 주로 장내 변비와 폐색, 소화불량, 복부 그것은 부종과 경련을 막는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 두리안은 엽산을 많이 가지고 있다. 임신부에게 좋다. 엽산은 또한 임신을 막아 준다. 그 준비를 하고 있는 여성과 임신부와 태아 모두에게 필요한 바로 영양소입니다.
두리안 섭취 시 주의사항
두리안을 알코올과 함께 먹으면 장에서 발효되어 알코올이 되므로 주의가 필요합니다. 또, 두리안은 당뇨병 환자나 임신부에게는 너무 달다. 두리안은 고카리에 과일입니다. 그것은 계속 먹을수록 맛있는 과일이므로 다이어트를 생각한다면 먹는 양을 줄이십시오.