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안녕하세요. 오늘은 콜라비의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 콜라비는 비타민과 칼슘이 풍부하기 때문에 혈압을 조절해주는 역할을 합니다. 평소에 고혈압을 앓고 있는 분들은 콜라비를 항상 곁에 두고 생활하면 효과가 있을 거라 생각합니다. 또한 콜라비는 피부 노화 방지 효과도 있고 변비를 개선해주는 효과도 있으며 변비나 피부 트러블이 있는 분들에게도 아주 효과가 좋은 콜라비입니다. 혈압을 낮추는 칼륨은 체내에 나트륨을 배출하기 때문에 혈압을 낮춰줍니다.
또한 콜라비는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장에 좋습니다. 스트레스 해소와 또한 원기 회복에도 아주 효과가 있습니다. 힘이 없고 무기력해지는 요즘같이 더울때 콜라비를 먹으면 원기 회복이 됩니다. 다른 음료 대신 콜라비 주스를 마시면 체내의 노폐물도 제거되는 효과도 있으며 비타민도 충전할 수 있습니다. 이렇게 좋은 콜라비를 먹지 않으면 안 되겠죠?
코카비라고 하는 양배추와 샐러드 줄기, 엽채와 사용하는 독특한 음식이 있는데요, 이는 다이어트에 효과적이기 때문에 좋습니다. 또한 면역력 상승에도 효과가 있습니다. 우리가 알고 있듯이 면역력을 높이면 감기나 또한 다른 어떤 질병을 예방하는 것에 대해 효과가 있습니다. 몸의 저항력을 높여줌으로써 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 콜라비는 야채라고 해도 무방합니다. 콜라비만 꾸준히 잘 먹어도 몸을 강하게 만들어 줄 수 있습니다.
콜라비는 캘리버 양배추나 순무 양배추라고도 불립니다. 그 이유는 양배추와의 식감이 비슷하다고 해서 불립니다. 맛은 양배추의 뿌리의 맛과 비슷하지만, 적당히 매운맛도 있기 때문에 샐러드로 해서 먹기 딱 좋습니다. 또한 사과와 같이 먹기에도 딱 좋습니다. 사과의 단맛과 잘 어울리기 때문에 함께 넣어서 주스를 만들면 건강하고 맛있는 주스가 됩니다.
오늘은 콜라비의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 보았습니다. 콜라비의 효능을 몰랐던 분들은 오늘을 통해 알게되었스리라 생각합니다. 효과 만점은 콜라비 저도 내일부터 자주 먹어야겠다는 생각이 들어요. 오늘의 포스팅 여기서 마무리하도록 하겠습니다.