이뇨작용을 촉진할 수 있는 것은 수분이 많은 과일뿐이다. 아미노산 시트룰린 성분은 단백질을 소변으로 변환하여 소변으로 배출한다. 동시에 체내의 암모니아와 함께 유독 화합물의 배출을 돕는다. 이는 또한 다양한 원인에 의한 다양한 붓기를 진정시키고 안정시키는 효과도 있습니다. 수박 과육이나 피부에 들어 있는 비타민B, 과당, 글루코스는 피부미용에 탁월한 효과를 나타낸다. 특히 수박껍질을 얇게 썰어 자연 팩으로 사용하면 수분 공급으로 뜨거워진 피부를 치유해줍니다. 수박에 함유된 베타카로틴은 피부 세포의 손상도 막아 나이가 들수록 줄어드는 피부 탄성 섬유 콜라겐의 손상도 막을 수 있다. 체내에 유입되는 산화제, 즉 활성산소는 여러 질병에 취약하지만 리코핀이라고 불리는 식물 화학물질을 통해 암을 예방하는 데 도움..
연근은 씹는 맛이 있는 것이 특징이므로, 구멍의 씹는 맛을 보다 강하게 느낄 수 있다. 또 연뿌리에는 비타민C 칼슘 식이섬유 등의 유효성분이 들어 있다. 연근은 위장을 도와 몸을 튼튼하게 한다. 변비란 변의 수분이 줄어들어 딱딱하게 굳는 것을 말합니다. 일주일 가까이 변이 나오지 않는 상태를 말한다. 변비는 만성적이지만 복통 두통 식욕부진 등의 증세가 나타날 수 있다. 연뿌리에 포함된 섬유는 장내의 수분을 흡수하고 장관을 자극하여 장의 움직임을 활발하게 하여 은색 분비를 촉진합니다. 연뿌리에 함유된 비타민 C는 면역력을 높이는 효과가 있다. 면역은 박테리아나 바이러스로부터 몸을 보호하는 능력이다. 비타민 C는 박테리아나 바이러스를 공격하는 백혈구를 돕고, 그것들은 모두 박테리아나 바이러스와 싸우기 위해 ..
파프리카는 피망을 변환하여 만든 채소로, 일반적으로 피망은 맵고 달콤하며 바삭바삭합니다. 한국에서도 오랫동안 인기 있는 야채로 생으로 먹어도 맵지 않고 단맛을 느낄 수 있어요. 파프리카는 빈혈을 예방한다. 빈혈은 적혈구가 부족하여 혈액 속의 산소가 부족하면 흔히 일어나는 증상입니다. 혹은 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타난다. 빨간 파프리카를 먹으면 빈혈을 예방할 수 있어요. 그 이유는 빨간 파프리카에는 철분이 많이 들어 있기 때문이에요. 파프리카는 뼈 건강에 좋은 음식이에요. 칼륨이나 마그네슘이 풍부하다고는 알려져 있지만, 파프리카를 계속적으로 섭취하는 것은 골다공증 뿐만이 아니라, 아이의 성장이나 발육에도 좋다. 파프리카에는 항암작용에 좋은 성분이 들어 있다. 다양한 항산화 물질은 신체의 세포 변화를..
오이는 심장혈관 질환의 위험을 줄이고 건강체중 관리, 신체 무해화, 피부 개선, 눈 건강 보조, 혈액 알칼리화, 암 치료에 효과적입니다. 구취 근절, 소화, 혈당 관리, 적정 혈압 유지, 뼈 유지, 모발 보수, 손톱 유지, 치아 건강 유지도 좋다. 오이는 예로부터 인도에서 전통 약초로 사용되고 있습니다. 채소는 다양한 지질 저하 특성 및 항당뇨병 특성을 가지고 있어 신체 과열을 방지하고 보다 자연스러운 냉각 효과를 제공한다. 오이는 수분을 많이 함유하고 있습니다. 이뇨작용을 돕고 칼륨에 의해 필요량 이외의 나트륨 배설을 유발해 손발의 부종을 완화하는데 큰 역할을 한다. 오이의 수분의 풍부함과 질 좋은 식이 섬유가 배변을 촉진합니다. 변비 예방, 변을 보는 방법, 장을 세척하는 데에 효과가 있습니다. 오이..
귀가 아프면 엄청난 고통을 수반한다. 어느 쪽이든 머리가 깨지는 듯한 두통이 낫지 않으면 양파를 썰어서 귀에 넣어 주십시오. 그 후 통증이 없어지고 양파가 귀의 염증을 진정시킨다. 누구나 한 가지는 흉터가 있다. 우발적인 흉터나 수술 후 흉터는 대부분 인체에 남아있으며, 양파를 썰어 체에 걸러내는 주스를 사용하시면 상처의 변색된 부분을 제거할 수 있습니다. 양파를 적셔서 상처를 대세요. 하루에도 몇 번씩 반복하면 3일 만에 파래져요 피부가 햇볕에 타면 표피의 대부분이 파괴되어 피부 표면이 붉어진다. 그 부분에 양파를 올려주세요. 그 후, 피부를 보호하기 위해서 계란 흰자를 조금 바르고, 양파의 영양소를 녹여줍니다. 즉시 효과가 나타나 3시간 이내에 효과를 확인할 수 있습니다. 특히 말벌이나 꿀벌에 쏘이면..
체중을 줄이고 싶은 사람은 특히 당근을 더 먹어야 한다. 식사에 당근을 사용하면 포만감이 높아지고 칼로리 섭취량이 감소합니다. 이것은 나중에, 또는 하루 종일 간식을 먹고 싶은 충동과 싸우는 데 도움이 될 것이다. 당근은 포만감을 주므로 식사 중에 흔히 있는 문제인 과식하지 않고 적게 먹을 수 있다. 당근은 체중을 줄이는 데 도움이 된다. 심장혈관질환은 세계적인 건강문제의 주요 원인 중 하나다. 심장병을 예방하는 최선의 방법은 건강하고 활발한 식사를 하는 것이다. 당근과 같은 오렌지색 야채를 더 많이 먹는 것이 당신의 식사의 관건입니다. 당근 주스를 마시면 산화 스트레스를 줄이고 심장 혈관 질환을 예방함으로써 심장의 기능이 좋아진다. 당근은 또 콜레스테롤을 낮추고 담즙 생생을 증가시키며 체지방 소화를 개..